Dans une ère où le bien-être physique et mental est au cœur des préoccupations quotidiennes, une table ronde a été organisée récemment, réunissant divers professionnels de santé. Nutritionnistes, médecins généralistes, psychologues et coachs sportifs ont partagé leur expertise, insistant sur l’importance d’une approche holistique de la santé. Cet échange a permis de distiller des conseils pratiques et accessibles pour maintenir une forme optimale. Ces recommandations abordaient une alimentation équilibrée, la régularité de l’activité physique, la gestion du stress et l’importance du sommeil. Des stratégies adaptatives en réponse aux défis contemporains de la vie moderne ont aussi été évoquées.
Les stratégies quotidiennes pour une santé optimale selon les professionnels
Face à l’augmentation des affections de longue durée (ALD) telles que le diabète ou le cancer, les professionnels de santé mettent l’accent sur la prévention. Parmi les axes majeurs, l’activité physique adaptée (APA) s’avère être une thérapeutique reconnue, tant par la Haute Autorité de Santé (HAS) que par des organismes comme la Ligue contre le Cancer. Ces dernières années, un consensus se dégage sur le rôle crucial de l’APA dans la réduction de la sédentarité et l’amélioration de la qualité de vie.
Les médecins peuvent prescrire de l’APA, qui est dispensée par des professionnels formés tels que des enseignants en éducation physique adaptée ou des éducateurs sportifs. Cette pratique se déploie maintenant dans un cadre structuré, soutenu par des initiatives comme Pharmidea, pour offrir aux patients un accompagnement personnalisé. L’OMS définit l’activité physique comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques, requérant une dépense d’énergie. La pratique régulière de cette activité est un pilier pour le maintien de la santé pour tous.
Le rôle des professionnels de santé est ainsi d’orienter et de conseiller sur la pratique de l’activité physique pour une santé optimale. Ils sensibilisent les patients aux bénéfices multiples de l’APA : prévention du diabète, réduction des risques de récidive de certains cancers et lutte contre la sédentarité. Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche proactive, où le patient devient acteur de sa propre santé, guidé par des conseils pour rester en forme, adaptés à sa condition et à ses besoins spécifiques.
Comprendre et choisir les activités physiques adaptées à chaque profil
La personnalisation de la prescription d’activité physique s’impose comme une évidence dans le parcours de soins. Depuis l’adoption de la loi de modernisation de notre système de santé en 2016, les médecins peuvent prescrire des activités physiques adaptées non seulement aux pathologies de leurs patients mais aussi à leur mode de vie et à leurs préférences personnelles.
L’Assurance maladie ne rembourse pas ces prescriptions, ce qui incite les complémentaires santé à jouer un rôle croissant dans la prise en charge de ces activités. Des organismes tels que la Mutualité Française Grand Est organisent des événements comme le webinaire ‘L’ACTIVITé physique au quotidien’ pour sensibiliser à l’importance de l’activité physique régulière et à son intégration dans la vie quotidienne.
Les Maisons Sport-Santé (MSS) émergent en tant que piliers dans l’accompagnement des personnes souhaitant pratiquer une activité physique pour la santé. Ces structures pluridisciplinaires offrent un soutien et des conseils adaptés, permettant de choisir les activités les plus appropriées et de suivre des programmes personnalisés.
Le Club des Cardiologues du Sport édicte des recommandations pour la pratique sportive, adaptées à chaque condition physique et pathologique. La promotion de la santé par le sport est aussi un combat porté par des associations telles que l’UNION Nationale Sportive Léo Lagrange (UNSLL), qui se mobilise pour rendre l’activité physique accessible à tous. Ces diverses initiatives reflètent la prise de conscience collective de l’impact de l’exercice physique sur la santé et la nécessité de le rendre accessible et adapté à chaque individu.